1 miesiac

Siemano przyjaciele, wylądowałem w czwartek na urlopie 10dniowym, zostało mi jeszcze kilka dni wolnego, po powrocie egzaminy, potem szkolenie specjalistyczne. Jak macie jakieś pytania chętnie odpowiem ;d 1. Gdzie jesteś? 2. Jak wrażenia? 3. Za co taki urlop? Tak po prostu dali? 1. Wrocław 2. Początek - piekło, pierwszy miesiąc cisnęli nas bez [...]

Mam kilka pytań odnośnie służby przygotowawczej: 1. Czy podczas służby można na weekendy wracać do domu (tzw. przepustka)? 2. Czy normalnie będę mógł ćwiczyć i zażywać suplementy podczas pobytu w jednostce/koszarach? 3. Ile trwa służba przygotowawcza? 4. Którego wypłacają kasę? 5. Podobało się Wam na służbie? 6: Czy po odbyciu służby jest [...]

przy tym BF ani jedno ani drugie. Zatem do od jakiego momentu powinienem zacząć wspomagać się spalaczami? Bo tak na prawdę w ostatnim czasie widzę zastój w redukcji. Przez 3 miesiące treningów bez wspomagaczy zrzuciłem 12kg, potem zrobiłem miesiąc przerwy i przez ten miesiąc utrzymywałem wagę na tym samym poziomie. Potem dalej próbowałem zrzucić [...]

napisze jeszcze raz bo umknęło WIEK: 26 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): miesiąc trwa redukcja, zakończenie do czasu aż się pozbędę sadła SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): fotki niżej POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem jak to cyferkami określić. Chcę zrzucić dolną część brzucha (patrz zdjęcia) ZARYS [...]

WIEK: 26 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): miesiąc trwa redukcja, zakończenie do czasu aż się pozbędę sadła SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): fotki niżej POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem jak to cyferkami określić. Chcę zrzucić dolną część brzucha (patrz zdjęcia) ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): [...]

Don Garcia przez 9 możesz nawet liczyc na palceach/ ********************** ******************************* idzie tylko przez 9 tak liczyc. i kazdy wynik od 1 do 9 jest dobry GRRR.. ZROBIL SIE KLIMAT JAK W TOPIKU TESTOWYM! WODYn- a jak pozmieniałbyś te zestawy pod priorytet skos klatki i środek ? JEDEN Z ZESTAWOW MA ZALEZNIE OD DNIA: -SKOS : [...]

[...] daje gwarancje jakąs? 1. Nie mozna tego pytania generalizowac, kazdy srodek wplywa na watrobe w mniejszym lub wiekszym stopniu i nie ima sie tylko methylowanych srodkow. Z miesiac temu myslalem ze nery potrace, srodek teoretycznie nie obciazal filtracje produktow przemiany materi. Wystarczy jeden blad aby srodek degradowal w najmniej oczekiwany [...]

Z tymi przyjęciami do zawodowej to jest tak że wszystko zależy od braków no i kwalifikacji jakie posiadasz,nie ma co ukrywać że jak masz c+e prawo jazdy albo d to jest łatwo.ja mam samo C i po zdaniu wfu czekałem ponad miesiąc,teraz czekam gdzieś kolejny miesiąc na decyzję z departamentu kadr,ale teraz to już chyba z górki tylko. Geng, a [...]

WIEK:18 CZAS REDUKCJI : 30.06 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 31 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Głównie zależy mi na utracie masy tłuszczowej około, bf = 20% A potem zobaczymy ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Poniedziałek bieg 4 km Wtorek: 1. Koperta 10x15 2-3 * 1 + 1* 10x10 2. Wskoki obunóż na skrzynkę 3-4 * 6-8 powt [...]

A w ogole to badanie psychologiczne przed czynną różnią się czymś od tych przed przygotowawczą? Dodam że te dodania przed przygotowawczą miałem robione trochę ponad rok temu Różnią się, pojawiają się też pytania otwarte. Ogólnie będziesz miał 2 psychologów do zaliczenia i 1 psychiatrę. Miałeś robione trochę ponad rok temu, teraz znów będą Ci [...]

OK napisałem co miałem mysle że zwięźle i na temat. Teraz tylko czekać aż Koniu doradzi i pomoże :D REDUKCJA I (miesiąc) 1 grudnia - 77,7 kg 8 grudnia - 76,8 kg 15 grudnia - 75,7 kg (około 15% bf) 22 grudnia - myśle że kilo standartowo -1kg (i też pewnie około 15% bf) Spalacz: San TIGHT AEROBY 3x 40-60min / na dzień Dobra Dieta, mięsni nie [...]

[...] podobno strasznie mocne, troche drogie i to by byl moj pierwszy spalacz wiec nie wiem. ** W sumie mogę mieć coś mega mocnego mam to gdzieś po prostu chce zbić troche fatu w miesiac bo waga stoi od 3 miechow 70kg. Wg. mnie jestm ekto (ten co szybko przybiera tluszcz i trudno zbudowac troche miesnie) ale jakos sie tym nie kieruje ani troche jednak [...]

[...] ciśnieniem, leki etc.): nie ma WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo fat burner BUDŻET: ok 100zl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d242ba5583df4f84948185344b71b2b0.jpg na zdjeciach zle daty przesuniete o miesiac Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2014-05-02 21:26:56 nic mocniejszego niż Scorch tu nie trzeba.

[...] taki wyglad mi zaczyna przeszkadzac i chcialbym go zmodyfikowac. Moze zaczne ten program z Flexa robic, mysle ze ramie moze rosnac jak sie duzy nacisk polozy na trica i bica, a do tej pory nigdy tego nie robilem. Czekam na jakies konkretniejsze opinie na temat w/w teningu. Co prawda nie licze na jakies 3 cm w miesiac, ale 1 cm by bylo super.

siemka, mam prosbe o wypowiedz o stronie suplementacyjnej : Otóz sprawa przedstawia sie w ten sposob ze za jakis miesiac zaczynam redukowac. Trening siłowy HST tak wiec 3 razy w tygodniu - po kazdym 30min cardio. Do tego 2x w tyg treningi siatki i moze dorzuce rower w zaleznosci od czasu. Co do diety planuje 2,5 B, 1 TŁ 2-3 WW --> nie wiem czy [...]

WIEK: 20 lat CZAS REDUKCJI: do tej pory nic i planowany termin zakończenia aż uzyskam satysfakcjonujące mnie rezultaty SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: fotka POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najniższy ZARYS DIETY: max 3 posiłki: ogólnie 2-3 kanapki chleba (245kcal/100g): -z serkiem topionym (207kcal/100g), -z pasztetem z drobiu (199kcal/100g), -z [...]

[...] to chodzi STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nie ma WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo fat burner BUDŻET: ok 100zl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d242ba5583df4f84948185344b71b2b0.jpg na zdjeciach zle daty przesuniete o miesiac Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2014-05-02 21:26:56

Powiem wam, że psycholog to pikuś. Nie chce straszyć, ale zróbcie sobie badania krwi, robiłem miesiąc temu i bilirubina wychodzi mi 1.64 przy normie 1.20. Niby nic, bezobjawowo, ale za to skreślają w woju - poczytajcie ;p

Hej, Poprzednią wiadomość identycznej treści zamieściłem w wątku o identycznej nazwie(!), proszę o skasowanie go jako że ostatni post oprócz mojego był tam z 1 IV br. Ale do rzeczy, mam dość skomplikowane pytanie; Otóż fakt faktem biorąc pod uwagę ostatnie 3 lata mojego życia to jestem najprawdopodobniej ostatnią osobą która powinna dostać [...]

Viren SOG za pracę . Na początek powiem że największą zmorą jest właśnie postrzeganie . 'FBW to tylko trening na początek' 'Split to klata + bic, nogi + barki, plecy + tric' FBW- system całościowy SPLIT- system dzielony Wyznajac zasade ktora jest bardzo rozsadna ze najlepsza metoda jest najprostsza wzgledem poziomu wybieram proste 4-6 cwiczen [...]